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コーチ紹介

 投稿者:SGYM  投稿日:2018年 7月10日(火)08時30分37秒
  おはようございます

今日は連日投稿でコーチの紹介です。

一人目はANZIコーチです。
グランドでのコーチングはありませんが、様々なスポーツ講習会に参加され、沢山の情報を頂いています。
練習メニューへの組み込みや、掲示板等での情報共有のネタボスはANZIコーチです。
そろそろ家庭内調整を頂き、グランドでもご指導頂きたいと思っておりますが、
いろいろありますのでゆっくりお待ちしておりまーす!

二人目は
掲示板に書き込みを頂いているMTコーチです。
高学年ママにはあまりピンとこないかもしれませんので紹介しますね。
4年RYTRのパパです。
九州出身で【あかドレ・しろドレ】を代表とする食品製造を行う家庭のドラ息子(多分?)です???
ドレッシングがめちゃめちゃおいしいので次の肉祭りには絶対持ってきてくれると思いますよ!
人見知りで、若干メンドクサイデスガ味のある男です。
噛めば噛むほどいい味が出ますので、是非みなさん10回位噛んでみてください。(MTコーチ我慢して噛まれろー!)
ペアーのあっくんもいい味してますよ(紹介は次回以降で)
選手達には大人気のMT家の次男坊です(長男:RYTR、次男MTコーチ)

これからもスカイヤーズ選手達の為によろしくお願い致しまーす!
 
 

夏場の練習中の運動能力維持

 投稿者:MT  投稿日:2018年 7月10日(火)02時09分57秒
  SGYMコーチ&ANZIコーチ、ありがとうございます。

私も「好きな物食べてれば健康じゃ!」という思考が強く、バランスは悪い部類の
人間ですので、耳が痛いです(好き嫌いはアリマセンが)。
関連項目なので、一言。

○暑い季節の練習中のパフォーマンス維持 について。
(半分経験則です。話半分で構いませんので、聞いて下さい。)

 暑い時期、練習中は体力がゴリゴリ削られます。体力が削られて集中力が無くなり、
動きが悪くなった状態で練習を重ねても辛いだけですし、それは脳も筋肉も学習して
くれません。ただただ辛い。そして集中を切らして一番怖いのが怪我!これは危険です。
ですので、効率的に「運動学習・体作り」を行うために、

1)飲み物はスポーツドリンクを推奨したいです。

 薄めても構いませんが、塩分・糖分濃度が低下しますので、その際は必ず、
"塩と砂糖を適量追加"してください。
OS1等の経口補水液は、熱中症など発症後には効果があります。
通常時はやや塩分濃度が高めなドリンクなのでご注意を。

 端的に言うと、
汗をかく→水分と塩分が体内より喪失(塩辛くない汗をかく宇宙人的な人は例外)
→水分と塩分の補給が急務→お茶だけじゃ×、お茶と塩分チャージタブとかなら○
だけど、お茶だと水分の吸収速度が遅い(走るとお腹がタプタプッって状態に・・・)
 スポーツドリンクは、当然塩分も補給します。水分の吸収を素早くする補助として
糖分も配合されています◎。そして、いくらかのミネラルや、アミノ酸、クエン酸等も。

2)運動中のアミノ酸摂取(必須アミノ酸系、いわゆるBCAA)

 経験上、少なからず効果があります。筋肉(疲労緩和)に速効で直接作用します。
ゼリーでもドリンクでも顆粒でも。ただし、お腹が緩くなる場合がありますので、
用法用量を工夫しつつ、ご家庭の選手にあった選択を!


 練習時間が6時間として、3時間でクタクタの場合、残りの3時間は無駄になります。
6時間あれば、6時間しっかり体が動けるような体作りの基礎はSGYMコーチ&ANZIコーチに
紹介いただいた事を実践。そして運動中の性能維持の為の補給に関しては上記を参考に、
子供達のお腹の相性もあるでしょうから工夫して各家庭SPドリンクの開発してみては!?

乱文失礼しました。
 

食育について?

 投稿者:SGYM  投稿日:2018年 7月 9日(月)08時42分27秒
  おはようございます。
今日はANZIコーチ(RYMパパ)が受講された
[食育とゴールデンエイジ野球上達]について少しお伝えします。

先ず食育について
今スカイヤーズではチーム全体で練習間・終わり時の補食タイムを行っています。
これはただ単に練習が終わりお腹がすいたから・おやつ代わりにということではなく、
沢山の運動を行い、体が求めているものをベストのタイミングで補給することが目的です。

からだは食べたものから作られます。
揚げ物・甘いもの・炭酸飲料大好物の人の体はそうですSGYMコーチのようなベルトが切れルー!
バランスのとれた食事、好き嫌いなく適量を正しく摂取した人の体はスリムですよね!
さらに上は必要とされる栄養を正しく摂取し且つ運動をプラスすることによりアスリート体型がつくられます。
皆さんは是非三番目のアスリートを目指してみよう!
筋肉モリモリではなく、今の年代にあった成長期に向けた準備をしよう!

ポイント
①朝ごはんを食べる:朝ごはんを食べることで脳と体にエネルギーが入り、元気になります!
②好き嫌いをなくす:いつでもどこでも食べられるように、食べるチカラを身につけよう!
③バランスよく食べる:主食(炭水化物 米パン麺類)主菜(タンパク質 肉魚豆) 副菜(野菜類) 果物(ビタミン) 乳製品
④運動する分追加のエネルギー補給
人間は何もしていなくてもエネルギーが必要です。運動をする場合はプラスのエネルギーが必須です。
⑤炭水化物をしっかり食べよう!(エネルギー)
8歳から9歳:7杯、10歳から11歳8杯のごはんが体を動かし成長する為に必要と言われています。
⑥からだ作りのもとタンパク質
筋肉・骨・髪・肌をつくるもと、【お肉・魚・豆】
⑦調子を整える(コンディショニング)果物・乳製品
100%ジュース、野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト
⑧水分補給
朝:寝ている間になくなるミネラルの補給(味噌汁、スープ、牛乳、野菜ジュース)
普段:水・お茶(無糖)
運動前・中:エネルギー、ミネラル、水分すべての補給(水+スポーツドリンク)
運動後:疲労回復(クエン酸)、吸収の速い糖質・タンパク質の補給(100%ジュース、牛乳)

まとめ
体をつくれ!最強の体で戦おう!
・好き嫌いなく何でも食べられるカラダをつくる。
・3食+補食で体をつくる。
・体重を毎日はかり、自分を知る。

チームとしてももう一度選手と話しますが、各ご家庭でのご協力が最も必要となります。
ぱぱ・まま 先ずは私たちが見せましょう!選手の皆さん一緒にがんばろう!

 

新人戦初戦

 投稿者:MT  投稿日:2018年 7月 8日(日)22時33分21秒
  こん○○わ。MT#28です。

新人戦初戦を飾り、まずは おめでとうございます。

まさに練習の賜物なのかな。
相手チームが出来ていなかったことを自チームが出来る。
ここに明確な差違が生じ、勝利をもたらす事が体現できた試合だった
とおもいます。私が言うことでもありませんので、試合運び等々、所感は
高監督や高コーチにお任せするとして、、、

低学年が来年、あの舞台で勝利を収めるよう。あのような試合が出来るよう、
ベンチ入りさせて頂き、大変感謝しております。ありがとうございました。
選手は何かを感じ取ってくれたかな?

RYM凄い?・・・それもあるかもしれませんが、組織として野球をしている部分。
偶然アウトが取れているわけではありませんよ。偶然ヒットが繋がった訳
でもありません。やはりそこはチームの連携と各個の予測・予備がしっかり
しているからこそです。良い刺激になったと思いたいです。

また、低への指導を頂いた各コーチ、特にKNコーチに於きましては、
低指導者・低選手へのご助言と指導を頂きましたこと、ありがたく思っております。
私自身も「指導とは~」と今一度考え直す部分がありました。

さぁ低学年諸君!。一年後、今の高学年に負けないように突っ走るぞ!

伸びしろは充分だ!。それぞれ長所があり、素晴らしい選手になる逸材です!。
さて・・・磨いて磨きまくって光り輝かせるため、指導者も努力努力~!。

それでは。

Vamos!SKYERS!!
 

新人戦~秋季大会へ向けて

 投稿者:KN  投稿日:2018年 6月20日(水)13時13分47秒
  いよいよ梅雨本番らしい天候が続いています。
体調管理をしっかりやりましょう。

ここ最近強豪と言われているチームとの試合で感じたチーム力の差は
①1つ1つのプレーの正確性
②ミスを引きずらない声掛けと、1球に対する集中力
③次のプレーへの準備→頭、心、体
だと思います。

選手の皆さん、まずは一度頭の中の整理をしてみましょう。
今までの試合で「うまくできたこと」「うまくできなかったこと」をもう一度振り返って、思い出してみてください。

①「うまくできたこと」はより上のレベル(いつもできる、いつでもできる)に引き上げる
②「うまくできなかったこと」は1つでも減らし、少しできるようにする

それぞれ今の自分をレベルアップさせるための目標をしっかり持って、自宅練習をやりチーム練習に参加してください。なんとなく練習に来ちゃだめだぞ~?

上昇!そして常勝? Go!Go?スカイヤーズ
 

三多摩2部決勝トーナメント

 投稿者:KN  投稿日:2018年 6月 6日(水)21時22分38秒
  選手の皆さん、最後の最後まで全力プレー、よく頑張りました。
30数年ぶりに野球の楽しさ、難しさ、怖さを肌で感じることができ、単純に「野球っていいな、面白いな」と改めて思い直しました。
本当に選手の皆さんに、「感謝!、感謝!」です。
この試合の中で、私なりにとても良いプレーだなと感じたプレーを3つご紹介します。
①ライト前へフラフラっと上がったフライ。ライトが果敢にチャージをするも一歩及ばず。しかしながらボールから逃げることなく攻めていったため、わずかに体に触れ打球は勢いなく後ろへ…。全力で追いかけていた二塁手がすぐに追いつきカットマンへ正確なスロー。バッターランナーのさらなる進塁を食い止めました。
②セカンドへの高いバウンドの打球。一瞬前へ突っ込むも瞬時に後退、しっかりと捕球体制を整えキャッチ、素早く正確にスロー、アウト。
③ごく平凡なショートゴロ。バウンドを合わせキャッチ、正確にノーバウンドスローでアウト。普通のゴロを一連の流れで普通にアウトにする。チームにリズムが出てくる貴重なプレーだと思います。

守備は「相手のランナーを一つでも手前の塁で止める=ホームベースにできるだけ近づけない」ことが大切です。
3つのプレーに共通しているのは、キャッチする人が捕りやすい正確なスローイングであったという事だと思います。
そしてその正確なスローイングで、相手に余分な塁を与えませんでした。改めてキャッチボールの大切さを確認したプレーでした。

選手の皆さん、さあ仕切り直しです。7月になればすぐに新人戦が始まります。
キャッチボールをしっかりやって、一緒にもっともっと上を目指しましょう。

そしていつもたくさんのサポートをして下さっているスカイヤーズファミリーの皆様、本当にありがとうございます。
子供たちの可能性は無限大です。
子供たちがハードな練習に必死に立ち向かい、大きな声を出して、フラフラになりながら最後までやり遂げる姿を間近で見られるのは、今しかないと思います。
ぜひ、その貴重な時間をグランドで共に過ごしましょう。
これからも一緒にスカイヤーズの選手たちを応援していきましょう。
 

三多摩春季大会5年生の部 決勝トーナメント

 投稿者:SGYM  投稿日:2018年 6月 4日(月)08時41分48秒
  選手の皆さんお疲れ様でした。
サドンデス2回の合計9回を戦い敗戦。
監督・コーチからの、いろいろなアドバイス理解・納得できていますか?
わからなければもう一度確認してください。

試合後、涙を流す選手・悔しい顔の選手・普段通りの顔の選手いろいろでしたね。
「まだ先がある」そうかもしれませんが、これからの一つ一つの大会・試合を全力で戦ってください。
1戦1戦課題や目標を設定し、出来なかったことを克服し、成功したことは更に磨きをかけて
最終目標に向かってください。

レギュラー組【10.1.5.8.18】はこれからの実戦で更に磨きをかけてください!
控え組【3.7.12.13.14】この秋、君たちがどこまで成長しているかで、目標・結果がかわるよ。
週末の練習だけで1.2年から試合に出ているレギュラー組には、追いつけないぞ!
追いつけ!そして君たちがチームを引っ張れ!全員がヒーローのスカイヤーズを目指せ!

最後に選手達の応援・チームのバックアップを頂きました皆様本当にありがとうございました。
これからも多摩スカイヤーズをよろしくお願い致します。


 

追記低学年練習試合

 投稿者:2018低学年監督  投稿日:2018年 5月25日(金)10時30分54秒
  5/20町田レッドファイヤーズにお越しいただき練習試合がありました。
3回まで点を取って取られてで同点のいい展開。
スカイヤーズピッチャー交代後大量失点…
エラー後の気持ちが落ち着かない雰囲気。いつもの後半の悪いパターンが出てしまったかな。取られたら取り返す事を伝えていきたいと思います。
それにしても、レッドファイヤーズさんはみんなバットを振れて、良い雰囲気で楽しく野球をしていたと感じました。
負けている時こそみんなで盛り上げるチームにしたいです。
日曜日、まず一勝掴みとるぞ!
 

3年生以下初試合!!

 投稿者:2018低学年監督  投稿日:2018年 5月22日(火)10時37分18秒
  5/19インディアンス様との練習試合がありました。
お互い3年生以下の試合。いつもより緊張している様子でした。
5点ルールでどうなるかと思いましたが、お互い1回しか5点を取られる事はありませんでした。●10-11x
HYT、初ピッチャーどうだった?もっと声を出していこう!

KIT、右手首が痛いとのことで初キャッチャーをお願いしました。結果なぜかキャッチャー好きになっちゃいました!試合終わった後も明日もキャッチャーやりてぇだって!頼んだよ!

YSAK、久々のスカイヤーズどうだった?グラウンドでいっぱい練習しよう!

JN、いい投球でした。サヨナラ負けで泣いてたね。その気持ちを持って練習に取り組もう!

YUJN君、初試合どうでしたか?また初ヒットおめでとう!また体験に来てください!

2年生は少しづつ集中できるようになってきてるかな?

来年はこのチームが主体です。あと半年しかありません。1回の練習、試合を大事にして行こう!
 

麻溝台ペガサス戦

 投稿者:2018低学年監督  投稿日:2018年 5月14日(月)10時09分12秒
  昨日5/13に麻溝台ペガサス様にお越しいただき試合をしました。
スカイヤーズ打順、守備を変えたのもありますが、パッとしない・・・。
ボーイズ戦で見せたあの勢いはどこに・・・。

対してペガサスさんは極端な盛り上がりはないものの個々の選手の集中力、勝ちたいという気持ちが伝わってきました。ピッチャー交代したときの投球練習を観察する目。自分が打席にたったらどの球を打ってやろうと考えているようでした。

攻守交替をするときの準備が出来ていない、整列時に真っ直ぐ並べない、帽子をかぶっている。人の話を上の空で聞いている。技術の前にやることはまだまだありそうです・・・。
ただ、解散前に目をみて話を聞くように言ったらその場ではやってくれました。続けよう!

試合後・・・
向こうの選手が3名私のところに来ました。みんな声を合わせて

「練習試合ありがとうございました!今日の試合で僕たちにアドバイスはありませんか?」
「エ?オレガ?キミタチニ?アドヴァイス?」

頭が真っ白になりました。勝ってもなお、何かを掴み取りたい、うまくなりたい気持ちなんでしょうね!思ったことを伝えるとすごいうれしそうにしていました!

コーチ陣と相談しました。決めました。パクります!いやいや、いい所を吸収させていただきます!
負けはしましたが、良い時期に好チームと対戦できました。一歩一歩階段を登っていこう!

今後4年生は高学年に上がるための取り組み、3、2年生は低学年の主力としての意識付けをしなければなりません。他のチームは既に動いています。それに秋にはまた大会があります。あと数ヶ月で選手たちを変化させないといけません。コーチ陣と一緒に取り組みますので今後とも宜しくお願い致します。
 

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